400m用比较放松的速度游,300m用七八成力,200m,100m都全力游,这样的训练会有效很多,同时Z7V8会比较有趣,逐步减少的距I3J9也会在心理上让自己压力不9bbs么大8M1w
原标题:国乒夺冠显一大危机dzbt樊振东变铁人埋藏大隐患一大YkTL务恐压垮lpsW